www.irLearn.com

مواظب مغزمان باشيم ؛ زيرا مغزمان آسيب مي بيند اگر :

1-    صبحانه نخوريم : سطح قند خون در افرادي كه صبحانه نمي خورند پائين تر است . صبحانه نخوردن سبب نرسيدن مواد غذائي كافي به مغز مي شود و به تدريج مغز مختل مي شود .

2-    اگر سيگار بكشيم : كشيدن سيگار زيانهاي چندگانه اي بر مغز دارد ؛ احتمال بيماري فراومشي در افراد سيگاري بيشتر است .

3-    اگر پرخوري كنيم : پرخوري شريانهاي مغز را سخت مي كند و قدرت ذهني را كاهش مي دهد .

4-    اگر زياد قند مصرف كنيم : مصرف بيش از حد قند ، جذب پروتئين و مواد مغذي را مختل مي كند و سبب سوء تغذيه مي شود و رشد سلولهاي مغز مشكل مي شود .

5-    اگر كم حرف بزنيم : صحبت و گفتگو پيرامون موضوعات عقلاني و هوشمندانه ، سبب افزايش كارائي سلولهاي مغز مي شود .

6-    اگر كمخوابي داشته باشيم : خواب سبب آرامش و استراحت سلولهاي مغز مي شود . بيخوابيهاي طولاني ، سبب مرگ سريع سلولهاي مغزي مي شود .

7-    اگر سرتان را هنگام خواب بپوشانيد : اين كار سبب افزايش دي اكسيد كربن و كاهش اكسيژن و همچنين آسيبهاي مغزي مي شود .

8-    اگر در معرض هواي آلوده قرار بگيريم : مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن است . استنشاق هواي آلوده مانع رسيدن اكسيژن كافي به سلولهاي مغز مي شود .

9-    اگر در دوران بيماري ، از مغز خود كار بكشيم : در طول بيماري ، كار يا مطالعه سبب كاهش كارائي مغز و آسيب رسيدن به سلولهاي آن مي شود .

بيائيد ازين عوامل دوري كنيم تا همواره مغزي سالم داشته باشيم .